Ребенок не хочет заниматься спортом – как его мотивировать?

Автор статьи: Даниил Смуркин
⭐️ персональный мастер-тренер.
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, FPA Ассоциация профессионалов Фитнеса.
Сертифицированный тренер по стабилизационному тренингу. МС по пауэрлифтингу, жиму лежа, народному жиму, становой тяге. КМС по гирям.

Все родители наслышаны о том, что занятия спортом укрепляют детский организм, способствуют более здоровой жизни в будущем, вырабатывают такие важные черты характера, как командный дух, стремление к победе. Если ребенок не хочет заниматься, то для его матери и отца это часто становится «вызовом». Они записывают его на различные секции, заставляют тратить последние свободные часы дня на нелюбимое времяпрепровождение. Увы, но такой подход чреват последствиями.

Почему ребенку нужно заниматься спортом?

К сожалению, не у каждого чада есть желание достигать спортивных побед. Некоторым приятней атмосфера равенства без соперничества. Сложно заинтересовать спортом и ребенка, у которого приятные эмоции только в получении знаний из книг. Но, как уверяют психологи, ребенку нужна физическая активность хотя бы на минимальном уровне, и вот почему.

Первое – спорт действительно помогает развиваться телу. В процессе занятий идет нагрузка на суставы, мышцы, кости. Как следствие, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, легких, опорно-двигательного аппарата.

Второе – помогает избавиться от накопившейся энергии. Некоторых детей невозможно успокоить. Им не сидится на месте, они хотят бегать, прыгать. Занятия в такой ситуации – идеальный вариант. Малыш реализует излишек энергии и направит ее в правильное русло.

Но также нельзя забывать и о «социальной» стороне спортивных соревнований. В первую очередь занятие любым видом спорта учит детей мотивированности. Они начинают прилагать усилия, чтоб добиться чего-то. В результате в будущем человек, с детства занимающийся спортом, не только будет поддерживать тело в хорошем состоянии, но и уметь сохранять силу характера в целом для достижения любых жизненных целей.

Во время спортивных занятий происходит и непосредственный контакт детей. Они учатся общаться между собой. Это панацея для в целом необщительных детей, склонных замыкаться в себе и не ищущих общения со своими сверстниками.

Как приучить ребенка к спорту?

Но, конечно, все преимущества занятий в секциях с детства понятны только взрослым людям. Для маленького человека есть только «хочу» и «не хочу», и часто жесткие нагрузки, связанные с занятиями спортом, попадают во второю категорию.

Родители в первую очередь должны понять, что занятия нужны именно не для них самих. Часто матери и отцы совершают огромную ошибку: они хотят вырастить мальчика-чемпиона в футболе или девочку, которая будет выигрывать призовые места на соревнованиях по фигурному катанию любой ценой. Это родительские нереализованные мечты, которые нельзя сопоставлять с детскими. Исходить в выборе вида следует прежде всего из темперамента и начальных физических данных малыша.

К примеру, если мальчик излишне напористый и неусидчивый, у него масса энергии, то оптимальным будет футбол. Гимнастика будет оптимальна для девочек, которые хотят заниматься без атмосферы накала страстей. Плаванье – хороший вид спорта для активных, но в целом замкнутых. Бокс, карате – всплеск эмоций для конфликтных ребят, желающих отстаивать правоту.

К счастью, сейчас есть масса спортивных секций, где можно попробовать себя. Несколько пробных уроков позволят подобрать идеальный вид для каждого. Но после выбора и начала активных занятий родителям также важно сохранять эту мотивированность. Поощрения, теплые слова, гордость за чадо – это те простые вещи, которые будут заставлять его заниматься дальше. В тоже время упреки, слова «ты должен делать это» - прямая дорога к неприязни не только к здоровому телу, но и к родителям.

Яркие детские тренажеры несомненно понравятся и заинтересуют ребенка:

Турник для детей DFC GC001 складной розовый

Велотренажер детский DFC (VT-2601)

Скамья под штангу детская Dfc